お気楽日記

お気楽主婦の日常生活を日記にしたいと思います。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ダイエットの極意とは?

ダイエットで一番重要なことは「楽しく続けること」のようです。

正月といえば、お餅の食べすぎで太りやすい季節。
ダイエットは科学的に!

手軽に始めるダイエット・成功の秘訣【ダイエット食品・飲料編】(1)置き換え系ダイエット


手軽に始めるダイエット・成功の秘訣【ダイエット食品・飲料編】(2)ファスティング酵素系ダイエット

手軽に始めるダイエット・成功の秘訣【ダイエット食品・飲料編】(3)整腸系ダイエット

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130104-00000015-pseven-life
老後のための貯金 「楽しい目標に変えると長続き」と専門家
NEWS ポストセブン 1月4日(金)16時6分配信

「お金が貯められない人は、お金を貯めることを大変なこと、苦しいことと思い込んでいるのでは?」

 と、『年収200万円からの貯めワザ生活』(青春出版社)の書籍があるファイナンシャルプランナーの山口京子さん。

「我慢するだけのダイエットが長続きしないように、頑張るだけの貯金はすぐに挫折してしまいます。楽しく続けられるコツをお教えします」

 山口さんはこう続ける。

「老後が不安だからお金を貯めなきゃ、と考える人も多いと思います。でも、そういった不安解消が目的の貯金は挫折しがち。理由は楽しくないからです。人は、楽しいほうへ流れるもの。そして、不安なことは、できるだけ目をそむけようとするもの。我慢が続く不安解消のための節約生活では、ちょっと素敵なバッグを見つけただけで、つい浪費に走ってしまうことも無理からぬことです。

 老後は夫婦で楽しく船旅がしたいから。定年後におしゃれなカフェを開きたいから。同じ老後のための貯金でも、楽しい目標に置き換えると、長続きしますよ」

 山口さんは貯金には目標を持つのも大事だと話す。

「貯金の目的というと、10年以上先の遠い目標であることがほとんどです。それは大切。でも、それだけでは、達成感はなかなか味わえません。

 1年先に『旅行に行こう』『クルマを買おう』など近くの目標も同時に持ちましょう。クリアして楽しみながら、その達成感で貯蓄力に拍車をかけることもできます」

 また家計簿はつけるだけでお金はたまらないという。

「新年を機に、新しい家計簿を買って、2013年こそ、を誓う人も多いと思います。でも、費目の分け方に迷い、細かく記入し続けるのがおっくうになるうちに挫折。お金を貯めることそのものをやめてしまう人も多いのでは?

 家計簿をつけるのがイヤで貯金に挫折なんて、本末転倒です。家計簿は、支出の把握と見直しのための単なるツール。つけるだけでお金が貯まるわけではありません。

 ムダな努力は必要なし。自分の支出を把握したければ、カレンダーにちょこちょこ何にいくら使ったかをメモして見直せばOK。それも大変なら1か月も続ければ、充分です。要は、お金さえ貯められればよいのですから」

※女性セブン2013年1月10日・17日号
スポンサーサイト
  1. 2013/01/08(火) 09:57:19|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

紅白いろいろ 美輪圧巻、MISIA巨額制作費、カラオケ化、アイドル使い回し・・・

さすがに国民的歌番組といわれるだけあって、紅白は舞台裏もいろいろですね。
とりあえず「ヨイトマケ最高!」とだけいっておきましょう。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130104-00000013-ykf-ent
NHK紅白、知られざる舞台裏…巨額制作費、ほぼカラオケ、金爆トーク封印
夕刊フジ 1月4日(金)16時56分配信

 昨年の大みそかの「第63回NHK紅白歌合戦」は、関東地区で第2部の視聴率が42・5%(ビデオリサーチ調べ)と、前年の41・6%を0・9ポイント上回って、年間ナンバーワン視聴率となった。最年長初出場の美輪明宏(77)や“ビッグ”な矢沢永吉(63)の後押しもあっての「合格点」(NHK関係者)だが、テレビからは伝わらない苦労やドタバタ、ブーイングも。その舞台裏をお届けする。

 ■アフリカ巨額中継

 最新のLED映像技術を駆使したステージは、「これまでにはないエキサイティングな演出」(舞台関係者)と評価は高かったが、総製作費は推定3億円と、巨額に。中でも、目玉のひとつMISIA(34)がアフリカ南西部ナミビア共和国のナミブ砂漠から登場した衛星生中継は突き抜けていた。

 「アフリカからの中継は、わずか6分間のために5000万から6000万円かけたといわれる。米ジャズグループのピンク・マルティーニとコラボした由紀さおりも米国からの生中継に1000万円は下らない予算を費やしたようだ」(舞台制作会社幹部)

 番組制作費の約6分の1はMISIAに費やされたことになる。

 ■カラオケの是非

 巨額を投じた海外生中継のシワ寄せは、出場歌手の演奏に影響したようだ。

 「実は今回から一部のバンド演奏を除き、ほぼ全部がカラオケとなった。紅白では初めてのケースだ」と明かすのは大手プロダクション幹部。

 この点をミュージシャンの向谷実氏(56)も生放送中にツイッター上で繰り返し指摘。「カラオケってもう表示しちゃったっていいよ」「生演奏することが難しい歌合戦というのがそもそもわからない」と警告を発していた。

 近年の紅白では、ホールやスタジオに三原綱木とザ・ニューブリード、東京放送管弦楽団が控え、出場歌手の伴奏を担ってきた。「時間が押した場合などは演奏で調整したり、歌手側のハプニングも職人芸で合わせられるメリットは大きかった」と元スタッフ。

 それがカラオケとなったのは、「最新LEDの映像と同期するため」と関係者が説明するが、別の事情もあるようだ。

 「本音は予算縮小でしょう。楽団のギャラに加え、有料ネット配信での2次使用、3次使用の権利問題もある」(音楽関係者)

 あ・うんの呼吸で歌うことができた楽団と異なり、残響が大きいNHKホールでの“カラオケ”には一部の歌手から「歌いにくい」とブーイングも。実際、出だしの音を外すベテランもいた。

 ■ダンサー代助かる

 一方、アイドル全盛が思わぬ“予算カット”に貢献していた。

 「今回の紅白は、ポップスから演歌まで、バックダンサーにAKB48やももいろクローバーZらのメンバーを起用した。とくに細川たかしと、ももクロの異色コラボでは審査員席の樹木希林らが大笑いするなどウケた。NHKにとってはダンサーに人数をかけずに済み一石二鳥となった」(プロダクション関係者)なんて皮肉る声も。

 ■永ちゃんもう1曲

 初出場の記者会見での「お○ん○ん発言」で下ネタが注目された“ヴィジュアル系エアバンド”のゴールデンボンバーは、「余計なことをしゃべる可能性があるから」と、トークを封印させられたという。

 また、矢沢永吉は当初2曲歌うプランもあったが、「本番直前になって、ご本人が『1曲でキメたい』と言い出した」(芸能ジャーナリスト)。

 斉藤和義(46)は、ギターのストラップに「NUKE IS OVER(核は終わりにしよう)」と反原発へのメッセージを書き込み、ネット上で話題になったものの、大きなハプニングもなく、関係者は胸をなでおろしていた。
  1. 2013/01/05(土) 10:14:53|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

開発・整備と遺跡の保存

古くて新しい問題として、開発・整備と遺跡の保存があります。
一方で、護岸工事は安全・安心のためで、他のものには変えられないという立場もあります。
一方で、文化財は失われる一方であり、保護に特別の配慮が必要というのもうなずける話です。
こういう文化財は、震災復興の際にも資源として必要となるので、暖かく見守りたいですね。


イギリス海岸、傷つけないで 護岸工事見守る賢治ファン

朝日新聞デジタル 1月1日(火)23時12分配信

 【但木汎】岩手県花巻市内の北上川河畔の国の名勝「イギリス海岸」で行われている国土交通省の護岸工事を、宮沢賢治ファンが、はらはらしながら見守っている。賢治の作品の舞台で、点在する太古の象や偶蹄(ぐうてい)類の足跡化石群が傷つく恐れがあるからだ。

 工事は花巻市上小舟渡の遊歩道近くの北上川右岸で行われている。延長60メートルの川岸が流れで削り取られ、昨年6月に一部が崩落した。洪水が発生すると危険なため、国交省は文化庁の許可を得て、今秋、着工。来年2月末に終える予定。

 川岸はイギリス海岸の一部で、周辺には、炭化したクルミの実や、象類、蹄(ひづめ)がある偶蹄類など獣類の足跡の化石がある。代表的な化石はアケボノゾウの足跡。高さが1.5~2メートルの小型のゾウで、化石が見つかった地質は、第四紀更新世(約170万~1万年前)の時代と推定されている
  1. 2013/01/02(水) 03:13:59|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。